Respondemos a todas

tus consultas.

El coaching es un proceso de acompañamiento que te ayuda a avanzar hacia tus objetivos. Te invita a observar tu realidad desde nuevas perspectivas y comprender qué necesitás para construir la vida que deseás.
A través de la conversación, la reflexión y herramientas prácticas, exploramos tus necesidades, valores y hábitos para identificar oportunidades de cambio, desarrollar estrategias y tomar decisiones más conscientes.
Ampliás tu comprensión, reconocés tus propios recursos y construís cambios coherentes con quien sos y con tu realidad.

No. El coaching en salud no reemplaza a la terapia psicológica ni a la atención médica, puede complementarlas.
‍
Como Health Coach, te acompaño a comprender tus necesidades, desarrollar hábitos y construir estrategias que se adapten a tu realidad. Recomiendo realizar chequeos médicos generales y, cuando identificamos la necesidad de una evaluación o atención específica, te oriento hacia los profesionales de la salud correspondientes.

El coaching en salud también es un aliado para médicos y pacientes, ya que facilita la incorporación de hábitos saludables y ayuda a desglosar las indicaciones de los profesionales tratantes en acciones concretas, adaptadas a la realidad cotidiana de cada persona, siempre dentro del alcance de mi rol.

Mi enfoque amplía el coaching general de vida al incorporar una mirada integral sobre tu salud y bienestar.
Además de acompañarte a definir tus metas, reconocer tus valores, explorar tus relaciones, conectar con tu propósito y avanzar en tu desarrollo personal, abordamos cómo tus hábitos, tu alimentación, tu descanso, tu movimiento, tus emociones y tu entorno influyen en tu bienestar.
Esto nos permite ir más allá de lo que querés alcanzar y comprender qué influye en cómo te sentís, qué necesitás y qué cambios pueden ayudarte a desenvolverte de una manera más plena y sostenible.
No se busca solamente llegar a objetivos a corto plazo, sino de cuidar de vos durante el proceso para lograrlo, sentirte bien para ser constante, y acompañar así tus objetivos y tu bienestar integral a largo plazo.

Absolutamente. La sesión individual (Gs. 175.000 / USD 30) es el punto de partida ideal para conocernos, explorar tu situación y decidir si un programa tiene sentido para vos.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos, que puede variar según las necesidades y el momento de cada proceso.

No. No necesitás llegar a un punto de malestar para ocuparte de vos. También podés empezar porque querés crecer, explorar nuevas posibilidades y construir una vida que te haga sentir mejor

Sí, la alimentación es una de las dimensiones que abordamos en el proceso, porque la manera en que nos nutrimos influye en nuestra energía, nuestra salud y nuestro bienestar.

No prescribo dietas ni elaboro planes nutricionales, pero trabajamos en comprender mejor la función de los distintos grupos de alimentos —proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales— y los beneficios de incorporar variedad de alimentos, especialmente plantas, en nuestra alimentación.

También exploramos nuevas opciones de platos, combinaciones de alimentos, el uso de especias y distintas maneras de incorporar la cocina a tu rutina. Buscamos alternativas que se adapten a tus preferencias, necesidades y posibilidades reales.

Para profundizar, recomiendo libros y materiales de lectura que te permitan ampliar tus conocimientos y desarrollar mayor autonomía en tus decisiones.

Si ya contás con un plan nutricional indicado por un profesional, podemos trabajar en cómo llevarlo a la práctica, adaptando su implementación a tu organización, tus hábitos y tu vida cotidiana.

Sí. Cada proceso parte de tu historia, tu realidad y aquello que te trae a buscar este espacio.

Como punto de partida, utilizo un formulario de historia de salud y profundizamos en la primera sesión sobre tus motivos para empezar, lo que estás buscando, aquello que te preocupa y también lo que todavía no sabés, pero te gustaría descubrir. Vos sos quien marca el rumbo y las prioridades de tu proceso.

Mi rol es acompañarte a explorar lo que traés, observarlo desde diferentes perspectivas, hacer preguntas que te ayuden a encontrar claridad y acercarte herramientas para comprender mejor las distintas dimensiones de tu vida. A partir de ahí, vamos identificando conexiones, ordenando ideas y construyendo estrategias que tengan sentido para vos y para tu realidad. Porque no hay dos personas iguales, y tampoco dos procesos iguales.

El proceso no termina cuando finaliza el encuentro. La integración de lo trabajado continúa en tu vida cotidiana.

Dependiendo del programa y de tus necesidades, podés recibir reflexiones, ejercicios, prácticas y materiales que te ayuden a profundizar en lo conversado y llevarlo a la práctica.

Además, cuento con disponibilidad para que puedas contactarme por WhatsApp o correo electrónico si durante la semana surgen inquietudes, preguntas o situaciones que quieras compartir. Así, podemos dar continuidad a lo que vamos trabajando y abordar aquello que vaya surgiendo en tu proceso.

1 - Creatividad
2 - Finanzas
3 - Carrera profesional
4 - Educación
5 - Salud
6 - Actividad física
7 - Cocinar en casa
8 - Entorno de vida
9 - Relaciones
10 - Vida social
11 - Alegría
12 - Espiritualidad