Acompañamiento en procesos de cambio. Pasar de la contemplación a la acción
Te acompaño a lograr que converjan en tu vida el Deseo y la Acción, con foco en el equilibrio y la alegría, a través de la búsqueda de estrategias inteligentes.
La meta es alcanzar la coherencia y la consciencia en el vivir, y Ser quienes deseamos ser.
Construimos un bienestar personal
integral y sostenible
basado en la bioindividualidad y la muldimensionalidad del ser humano.
<<Siempre se puede editar una mala página, pero no una página en blanco>>.
Somos capaces de crear y transformar progresivamente nuestra realidad. Para ello necesitamos estar dispuestos a desaprender y aprender; a explorar y analizar cada dimensión de nuestra vida y a trabajar activamente para encontrar el equilibrio y la armonía entre ellas.
El bienestar no consiste en alcanzar una perfección absoluta, sino en construir, paso a paso, una vida cada vez más coherente con quienes somos y quienes deseamos ser.
Certificada por el Institute for Integrative Nutrition (IIN)
La bioindividualidad y la multidimensionalidad del ser humano
Construir un bienestar personal <<integral>> y <<sostenible>>
Te acompaño a comprender tu realidad y a desarrollar estrategias inteligentes que te permitan construir un bienestar integral y sostenible
Soy Coach en Salud, formada en el Institute for Integrative Nutrition (IIN) de Estados Unidos, y actualmente estudio Psicología.
Cuento con casi nueve años de experiencia laboral en el mundo corporativo, donde me especializo en procesos de cambio ágil. Soy contadora y tengo dos maestrías: una en Dirección y Gestión de Negocios y otra en Dirección de Sistemas de Información y Comunicación.
Mi trayectoria profesional, junto con mi experiencia personal como mujer independiente, madre primeriza y esposa, me permite comprender los desafíos que surgen al intentar encontrar un equilibrio entre las exigencias laborales, la vida personal, el hogar, la familia, la crianza y el cuidado de la propia salud.
Como Health Coach, integro estas perspectivas para acompañar a las personas a comprender su realidad, reconocer sus necesidades y desarrollar estrategias inteligentes que les permitan construir cambios concretos y sostenibles.
Mi enfoque se basa en la bioindividualidad y en una visión multidimensional del bienestar, que contempla el cuerpo, las emociones, los vínculos, el propósito y las distintas áreas que conforman nuestra vida.
Creo que el bienestar no responde a una fórmula universal, sino que se construye a partir de la comprensión de quiénes somos, de nuestras circunstancias y de aquello que necesitamos para vivir de manera más consciente, equilibrada y coherente con nuestras aspiraciones.
No ofrezco soluciones rápidas ni recetas universales. Exploramos las 12 dimensiones de la vida de cada persona desde una mirada integral, comprendiendo cómo se relacionan entre sí y cómo influyen en su bienestar. A partir de esa comprensión, desarrollamos estrategias y planes de cambio coherentes con su realidad, sus necesidades y sus aspiraciones, orientados a construir transformaciones sostenibles en el tiempo.
Somos capaces de crear y transformar progresivamente nuestra realidad, una vida cada vez más coherente con quienes somos y quienes deseamos ser.
Hoy valoramos la velocidad y el rendimiento por encima de la comprensión. Mi trabajo propone lo contrario: detenernos, observar y, desde ahí, construir cambios que perduren.
Porque el progreso no siempre sigue una línea recta. Transformarnos implica avanzar, revisar, aprender y reajustar el rumbo tantas veces como sea necesario.
Bioindividualidad
Nuestras raíces, genética, historia familiar, entorno, experiencias y contexto actual moldean nuestra manera de vivir. Por eso, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Cada proceso debe partir de quién sos y de tu realidad.
Multidimensionalidad
Nuestro bienestar abarca múltiples dimensiones que se relacionan entre sí. Comprender cómo se conectan nos permite reconocer dónde necesitamos mayor equilibrio y construir cambios que favorezcan nuestro bienestar integral.
Autoconocimiento y conciencia
Comprender tu historia, tus necesidades, tus valores y tus patrones te permite reconocer cómo vivís y cómo tus decisiones repercuten en tu bienestar. Desde esa conciencia, podés elegir con mayor intención y construir una vida más alineada con quien sos y con lo que necesitás.
Doce dimensiones que sostienen una vida en equilibrio.
Nuestro bienestar abarca múltiples dimensiones que se relacionan entre sí. Comprender cómo se conectan nos permite reconocer dónde necesitamos mayor equilibrio y construir cambios que favorezcan nuestro bienestar integral.
Salud
Espiritualidad
Carrera profesional
Finanzas
Relaciones
Alegría
Cocinar en casa
Educación
Creatividad
Entorno de vida
Actividad Física
Vida social
Espacios de acompañamiento, para sostener procesos reales.
Sesiones individuales
Comprender quién sos, reconocer qué necesitás
y empezar a construir la vida que deseás.
Un espacio para analizar y ordenar, comprender y reformular, desaprender y aprender. Un proceso para cuestionar lo establecido, descubrir nuevas perspectivas y construir formas de vivir más intencionales y coherentes.
Compartiendo, identificando, cambiando perspectivas, integrando cambios
Conversación inicial
Una llamada breve, en donde te presento un formulario para completar tu historia de salud que me ayudará a conocerte
Definición del programa
Te presento la opción de sesiones individuales a demanda, a tu tiempo; o seleccionamos un programa que es lo más recomendado. Establecemos los espacios de trabajo
Sesiones
Encuentros virtuales o presenciales
Recursos y actividades
Fuera de las sesiones se recomendaré siempre lecturas para complementar y a veces, prácticas
Todo lo que te preguntás antes de empezar.
El coaching es un proceso de acompañamiento que te ayuda a avanzar hacia tus objetivos. Te invita a observar tu realidad desde nuevas perspectivas y comprender qué necesitás para construir la vida que deseás.
A través de la conversación, la reflexión y herramientas prácticas, exploramos tus necesidades, valores y hábitos para identificar oportunidades de cambio, desarrollar estrategias y tomar decisiones más conscientes.
Ampliás tu comprensión, reconocés tus propios recursos y construís cambios coherentes con quien sos y con tu realidad.
No. El coaching en salud no reemplaza a la terapia psicológica ni a la atención médica, puede complementarlas.
Como Health Coach, te acompaño a comprender tus necesidades, desarrollar hábitos y construir estrategias que se adapten a tu realidad. Recomiendo realizar chequeos médicos generales y, cuando identificamos la necesidad de una evaluación o atención específica, te oriento hacia los profesionales de la salud correspondientes.
El coaching en salud también es un aliado para médicos y pacientes, ya que facilita la incorporación de hábitos saludables y ayuda a desglosar las indicaciones de los profesionales tratantes en acciones concretas, adaptadas a la realidad cotidiana de cada persona, siempre dentro del alcance de mi rol.
Mi enfoque amplía el coaching general de vidaal incorporar una mirada integral sobre tu salud y bienestar.
Además de acompañarte a definir tus metas, reconocer tus valores, explorar tus relaciones, conectar con tu propósito y avanzar en tu desarrollo personal,abordamos cómo tus hábitos, tu alimentación, tu descanso, tu movimiento, tus emociones y tu entorno influyen en tu bienestar.
Esto nos permite ir más allá de lo que querés alcanzar y comprender qué influye en cómo te sentís, qué necesitás y qué cambios pueden ayudarte a desenvolverte de una manera más plena y sostenible.
No se busca solamente llegar a objetivos a corto plazo, sino de cuidar de vos durante el proceso para lograrlo, sentirte bien para ser constante, y acompañar así tus objetivos y tu bienestar integral a largo plazo.
Absolutamente. La sesión individual (Gs. 175.000 / USD 30) es el punto de partida ideal para conocernos, explorar tu situación y decidir si un programa tiene sentido para vos.
Tu proceso comienza con una conversación.
Reservá una sesión inicial y empezamos
